10. September 2020
Atmen hat durch die aktuelle Situation eine neue, andere Dimension bekommen. Was noch vor ein paar Monaten selbstverständlich war, wird nun zeitweise durch eine Maske eingeschränkt. Es geht hier aber nicht um die Frage der Maskentragepflicht, sondern um das Atmen an sich. Wie viele Male pro Tag atmest du bewusst ein und aus? Ich unterstelle dir, dass du das nicht sehr häufig tust. „Wieso auch“, denkst du vielleicht, das Atmen geschieht ja automatisch. Damit hast du Recht, allerdings ist...
03. September 2020
In einer Gesellschaft, wo alles jetzt und sofort verfügbar und selbstverständlich ist, steht das Dankbar-Sein nicht weit oben auf der „To-do-Liste“. Und überhaupt: Was besteht für ein Zusammenhang von Dankbarkeit und der eigenen Entwicklung? Schauen wir einmal genauer hin: Einer meiner Mentoren hat einmal an einem Seminar zu mir gesagt: „Du kannst nicht dankbar und unglücklich-sein, das funktioniert nicht. Probiere es einmal aus. Wähle 3 „Dinge“ aus, wofür du danken möchtest...
22. August 2020
Alle sprechen von Persönlichkeit und von geistiger Entwicklung – was bedeutet das eigentlich? Wenn wir den Duden aufschlagen versteht man unter Entwicklung die körperliche und seelische Reifung. Schauen wir einmal genauer hin. Wir leben in einer Welt der Dualität, der Gegensätze. So wie es den Tag gibt, ist auf der anderen Seite die Nacht. Es gibt die Farbe weiss und als ihr Gegensatz die Farbe schwarz. Wenn wir das Wort Ent-wicklung genauer betrachten, ist der Gegensatz das Wort...
10. August 2020
Es gibt die Redewendung vom: „Halbvollen und halbleeren Wasserglas.“ Wenn ich dich nach deinen individuellen Stärken und Ressourcen frage, was antwortest du mir? Die allermeisten Individuen antworten dann eher kurz und bescheiden – anders ausgedrückt: Den meisten Menschen sind ihre Stärken und Ressourcen überhaupt nicht bewusst. Vielleicht bemerkst auch du das erst jetzt? Leider wurden viele Menschen in unserem Kulturkreis so erzogen, dass sie sich mit ihren Schwächen und Defiziten...
03. August 2020
Vielleicht kennst du die Geschichte vom Frosch, der gekocht wurde, weil er sich nicht verändern wollte…
27. Juli 2020
Das Autogene Training ist eine fundierte Selbstregulationsmethode, wo das gezielte Entspannen von Körper, Seele und Geist im Zentrum steht. Durch das Training erhältst du die Fähigkeit, deinen physischen Körper bei Bedarf gezielt zu entspannen (Regeneration) und gezielt anzuspannen (erhöhte Leistung im Geschäft oder Sport). Durch das Lenken deiner Konzentration und Aufmerksamkeit lernst du deine Gedanken, Emotionen und Körper zu beruhigen, beziehungsweise gezielt zu fokussieren. Die...
20. Juli 2020
Viele Menschen nehmen Stress, Konflikte oder auch Ängste als gegeben hin. Das ist auf die Dauer nicht sinnvoll und hat einen grossen Einfluss auf die persönliche Lebensqualität und Gesundheit. Ein Mentor, Coach oder Trainer wie ich unterstützt und begleitet Menschen jeden Alters in deren Berufs- und Privatleben bei Lern-, Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Das Begleitungs- und Therapie Konzept stellt dar, wie ich Menschen ganz konkret und ganzheitlich unterstütze, sei das in der...