Kompetenz Zentrum für Entspannungsmethoden, 

Burnout Hilfe und Angst-Zuständen

Kennst du das Gefühl angespannt zu sein, dich gestresst zu fühlen?

Bist du gereizt, hast du ein Gefühl unruhig zu sein?

Fühlst du dich unwohl? 

Plagen dich negative Gedanken?

Kannst du nicht gut schlafen?

Hast du zu wenig Energie? 

Kannst du dich nicht voll konzentrieren?

Ist Angst ein Begleiter in deinem Leben?

Wie hoch ist dein Selbstwert, wenn du in den Spiegel schaust?

Solche Fragen oder Gefühle gelten in unserer Gesellschaft als "normal", ich bezeichne sie als "ver-rückt".

Das Wort "ver-rückt" bedeutet nicht, dass mit DIR etwas nicht stimmt oder du nicht gut bist - es bedeutet, dass du die Fähigkeit verloren hast, dich zu regulieren. Die Konsequenz ist, dass du angespannt bist und bleibst.

Ich bringe gerne den Vergleich mit einem Beinbruch. Stelle dir vor, du hast dein rechtes Bein gebrochen. Du bist immer noch gesund und mit dir stimmt alles, ausser dass du ohne Hilfe nicht mehr gut laufen kannst. Was machst du in einer solchen Situation? Du holst dir Unterstützung in Form von einem Arzt, von Krücken oder einem Rollstuhl.

Genau so ist es, wenn du dich nicht mehr entspannen kannst, du schlecht schläfst oder du mit viel Angst durch dein Leben gehst. Du holst dir Unterstützung, zum Beispiel in Form von mir als Coach, Therapeut und Mental Trainer.

Du bekommst für eine gewisse Zeit von mir eine Unterstützung in Form einer Entspannungsmethode, einem Systemischen Coaching oder einer Burnout-Begleitung.

Die Übungen und Techniken sind dazu da, dass DU im privaten und geschäftlichen Bereich wieder ein Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung selber herstellen kannst.

Ich zähle das Anwenden von Selbstregulationsmethoden zu den menschlichen Grundkompetenzen. Seit über 15 Jahren gehe ich morgens nie aus dem Hause, ohne eine Methode selber angewendet zu haben. 

Ein Leben mit sehr viel (Lebens-) Qualität ohne grosse Hindernisse sind das Resultat.

Möchtest auch DU von einer Methode profitieren? Willst DU dein Gleichgewicht wieder selber steuern?

Mit meiner langjährigen persönlichen Erfahrung und meinen verschiedenen Ausbildungen stelle ich dir das Wissen und die Methoden gerne zur Verfügung, welche ich mit DIR individuell auf deine Bedürfnisse abstimme.

Räumlichkeiten in Zürich und Ammerswil bei Lenzburg